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长寿最简单的方法竟然是......
 发布时间:2018-01-08  浏览:3781

长寿村里的长寿秘诀有很多,他们尤其喜爱通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是,他们晒太阳的重点是晒背,让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气,身体一年四季都感到暖意融融。中医认为,背部为阳中之阳,如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发,并加重病情。

长寿最简单的方法是——晒太阳!

烤太阳的故事

记忆中,太爷身体不是很好,容易咳嗽,所以每年冬天,他总喜欢拉上我一起晒太阳。搬把椅子,找一个避风暖和的地方,背对太阳而坐,让太阳烤着脊背。当太阳将脊背烤得热烘烘的时候,太爷的咳嗽就会好转,我也感到非常舒服。

儿时的这段记忆和经历让我在疾病的治疗中有了一些思路。

一年冬天,妻子感冒咳嗽,吃了三四副中药,病情好转,但总是没断尾,时不时总有几声咳嗽。想到小时候烤太阳的情形,如果妻子能烤上一个下午的太阳,咳嗽肯定能好。可是城市里要找到一个安静、避风、能烤着太阳的地方,还真不好找。想来想去找到了一个“替代疗法”——用电热毯。晚上睡觉前,提前一个小时打开电热毯,我希望电热毯也能像太阳一样,让妻子的背部暖和起来。

正如我所预料,妻子在温暖的电热毯上睡着后,一整夜没有咳嗽,第二天也没有咳嗽,咳嗽不断尾的毛病,竟就这样给治疗好了。

太阳下晒出来的长寿村

为了进一步深入了解用太阳烤背的好处,我上网查阅相关资料,没想到还真有许多这样的实践者。

江苏如皋市是中国有名的长寿之乡,当地流传着一句民谚“不到如皋不知自己年龄小”。截至2011年底,140多万人口的江苏如皋,其中百岁老人就有270名,90岁以上的老人4000多名。

他们长寿的秘诀有很多,尤其喜爱通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是,他们晒太阳的重点是晒背,让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气,身体一年四季都感到暖意融融。

中医认为,背部为阳中之阳,如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发,并加重病情。

正常的肺腑功能都靠阳气来支持,阳气充盈,身体就能抵御疾病的侵入。聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补药来改善阳虚体质,增强机体免疫力的。

背部是由脊柱和支撑它的肌肉组成,多数背痛是因为工作过度,肌肉活动太少,背部受凉,血管收缩,肌肉有关软组织拉伤所致。所以,除了晒太阳外,还要注意背部保暖。不单是老年人,特别是一些久坐办公室的人更要注意背部保温,如冬天穿一件羽绒背心、皮背心,常用暖气烤烤,对暖背大有好处。

晒一晒,娃儿更健康

临床上经常遇到咳嗽的患儿,这样的患儿有一个共同特点,就是喜欢活动。小孩子又好出汗,动起来必然大汗淋漓,背部衣服都会被汗浸湿,当小家伙不活动了,安静下来,被浸湿的、发凉的衣服贴在患儿的背心上,当天就会患病。

接下来有些治疗会出现这样的循环:活动出汗→背心受凉→肺受寒咳嗽→静脉滴注抗生素治疗→出现感冒症状→服用感冒药对抗性治疗→病情缓解,阳气受损,体质下降……

一次又一次的循环往复,就好像一个漩涡式的循环一样,每循环一次,小儿的体质下降一次,有的小儿变得弱不禁风,稍稍有点风吹草动,就感冒咳嗽。

其实这都是小儿体内阳气不足的结果,与其天天给小儿打吊瓶,还不如让小儿晒晒太阳,烤烤背心。

据说国民党元老之一:吴稚晖,幼年体弱,无法上学,只能在家。他每天跑到山上,或躺或趴在一块大石头上,赤裸着全身看书,因为太阳晒在身上暖洋洋的,直到年龄大了仍如此,村里人屡次投诉也不改悔。谁想到长大以后,他健壮如牛,居然是国民党元老里出名的长寿者。

城市里能好好晒太阳的地方不多,当遇到这样的患儿时,我会建议家长弄个暖水袋,弄热后敷小儿的背心,背心暖和了,咳嗽自然就好多了。

但发病的源头在于背部受凉,所以除了咳嗽后我们想办法来治疗,最好的办法还是掐断令孩子咳嗽的源头。平时在小孩子玩耍时,在内衣的背部,用别针别上一个干毛巾,等小孩玩得出汗后,将湿毛巾抽出来,避免汗湿衣服后贴上后背。

心中的太阳,肺中的大气

《内经》云:形寒冷饮则伤肺。这里面包含两层意思,第一:形寒伤肺,也就是身体受凉后,容易伤及肺脏;第二:饮冷伤肺,也就是说饮食寒凉,也容易伤肺。

因此对于体质较差,经常感冒咳嗽的人而言,其保健要从两个方面入手,即不要受凉,注意保暖,同时避免饮冷过度,多食温性食物。

有人或许会问,为什么肺这么容易受寒邪所伤?是否存在正气不足?肺之阳气又从何而来?

我们就用自然界来打个比方。肺好比是地球上的大气层,而心脏就好比太阳。太阳辐射出大量的热量,能使空气温度升高,空气变得暖和。在人体,心脏火力旺盛,肺中阳气就会充足,抵抗力就会强,如果心火衰微,肺中阴寒之气就会增加。这样的人,如果再稍稍受凉,就很容易引起咳嗽。尤其是年老体弱的人,当心火衰微之后,没有几个不是经常咳嗽气喘的。

治咳嗽的数种方法

案例一

病情:天气变冷时,连续几个老奶奶因咳嗽在卫生所打了一个星期的吊瓶仍未能好转,晚上咳嗽较明显,彻夜难以入睡,有的咳嗽时还小便忍不住,尿湿裤子,每天要换多次内衣,苦不堪言。

对策:建议病人将背靠在家里的暖气片上,烤烤背,背心处暖和了,咳嗽就会大为好转。

效果:病人依法照办,吃了两剂中药,烤了几次背心处,咳嗽就好了。

案例二

病情:一位阿姨也为久咳不愈找到我,自述背部感到冰冷。

对策:在服用中药治疗的同时,让病人在背心处贴上一张辣椒风湿膏。

效果:该膏药贴上后会发热,患者背寒得到缓解,咳嗽也就好转了。

补充背部阳气,散肺中阴寒,许多咳嗽均可以得到缓解。明白了这些,再想想冬病夏治,其实道理很简单,就是补充体内的阳气,散体内的寒痰。

所以,治疗咳嗽的方法可以有很多种,如晒太阳、捂暖水宝、贴辣椒风湿膏、烤暖气片……不一定要打针吃药,就算是服用中药,上面这些也都是“术”的层面,大家要明白的一点是,把理儿想通了,方法不仅多,而且顺手拈来,治疗就好办了。

同样地,我也经常建议受寒而咳嗽的患者用四五瓣大蒜,拍碎后加上红糖,泡茶喝,效果也很好。这也是一种方法。

再有,曾经治疗因心脏不好,长期咳喘的患者,我用了《金匮要略》中的瓜蒌薤白白酒汤,一剂见效,三五剂后,患者咳嗽咳痰也好了很多。

这个资料的经验又给了我一个启示——从心入手,不治肺而治肺;从散寒入手,不治咳而治咳!